Den ene personlighed inden for træningsmiljøet giver den anden ordet i en stafet om træning, undervisning, mål og meget andet. Denne gang har Rune Raahauge stafetten. Næste gang svarer Paul Haacker

 

Navn: Rune RaahaugeRune Raahauge

Alder: 35

Hvor lang tid har du trænet CrossFit? 5 år

Instagram/Facebookside: Instagram: therawhawk og Facebook: Rune Raahauge – Personlig træner

Hvad laver du til daglig? Træner og underviser

Hvilken box træner du i? Siam Athlete Nation

Hvad er din yndlings WOD? Lynne

Hvad er din hadeWOD? Alt over 12 min =)

Hvad er vigtigt for dig, når du underviser andre?

3 ting: 1. Træning skal være sjovt. Jeg tror på at ligegyldigt hvilket mål man har, så skal ens træning for det meste være sjov. Det kan selvfølgelig ikke altid være sådan, men som udgangspunkt skal det være sjovt. 2. Træning skal være udfordrende, ellers bliver det kedeligt og man lærer ikke noget. Udfordringer skal kommer både teknisk, så man bliver bedre til øvelser, bevægelse og får bygget flere lag på sit niveau. 3. Træning og mig som træner skal være motiverende. Det gør den sidste forskel på om folk synes træningen har været fed. Den feedback man får fra folk, når man er nærværende og motiverende i deres træning giver en fantastisk følelse.

Bedste oplevelse inden for CF?

Kammeratskabet, at træne og hænge ud med sine venner. Oplevelsen at være med til regionals 2012, de sekunder inden man løber ind på banen, det var sjovt.

Værste oplevelse inden for CF?

Jeg arbejdede på et tidspunkt i en box, hvor der udbrød brand mens jeg underviste. Det gik virkelig stærkt da ilden tog fat og folk skulle bare hurtigt ud. Ingen kom noget til, men det var ikke en fed oplevelse.

Hvad er dine mål for 2015?

Jeg har 3 ting: Komme i form og slå Rasmus Zoeylner i wods, at kunne presse mere end James Thomas og få abs som Abdul Albarazi.

Har du planer om at deltage i konkurrencer i 2015?

Ingen planer lige nu

Hvad ville du ønske, du havde vidst, da du begyndte til CF?

Hvor meget god mobilitet betyder.

Hvad er de tre vigtigste ting i din træningstaske?

Mine VL-sko, Sportstape og rene underbukser =)

Hvem vil du sende stafetten videre til og med hvilket spørgsmål?

Poul Haacker: Hvordan får man lige så flotte køller som dig, Poul??????