Navn: Thor Wowk LarsenThor Wowk Larsen

Alder: 30 år

Hvad laver du til daglig? Arbejder på at gøre FitBird endnu mere awesome.

Hvor træner du? Siam Athlete Nation

Hvor lang tid har du trænet?

Jeg trænede og konkurrerede i CrossFit fra 2008 – 2010 og var med det første danske hold til Games i 2009. Efter CrossFit har jeg dog primært lavet vægtløftning og alm. styrketræning. Jeg nyder dog stadig at presse mig selv med en WOD.

Har du en Facebook/Instagramside?

Instagram

Facebook

Hvad er din yndlings WOD/træning? For tiden er jeg meget glad for at lave kort sprinter udendørs. Ellers er jeg meget glad for vægtløftning.

Hvad er din hade WOD/træning? Lange ensformige WODs med løb.

Cindie Christiansen spørger dig om: Hvor meget skal man træne om ugen for at få lange slanke muskler?

Nu kender jeg Cindie, så jeg ved spørgsmålet er stillet i sjov. Man kan ikke ændre længden af ens muskler uanset hvor ofte man træner, da punktet de hæfter ved ikke ændrer sig. Men vil man gerne se slank ud gælder det naturligvis om at sænke fedtprocenten. Det kan man sagtens gøre uden træning, men det er både sunde, sjovere og nemmere med. Hvis målet er, at se slankere ud kan de fleste komme langt med 3-4 træninger per uge.

Hvad er vigtigt for dig, når du underviser? At de synes det er sjovt og motiverende. Det første kræver at der er kemi og en god stemning, og det andet bl.a. at de føler de lærer noget og bliver dygtigere.

Hvad ser du som de største udfordringer inden for CrossFit?

Uden tvivl er det at have tålmodighed til at lære at bevæge sig godt inden man tager hovedet under armen.

Bedste oplevelse inden for træningsmiljøet? Jeg har haft ufatteligt mange, men det kammeratskab, der er et sted som Siam, synes jeg er helt unikt og ganske specielt. Det minder meget om, hvordan stemningen var da jeg begyndte til CrossFit i ”Kirken” på Nørrebro i sin tid.

Værste oplevelse inden for træningsmiljøet?

At se folk få åndssvage skader, der kunne være undgået med ordentlig teknik.

Hvad er dine mål for 2015?

Jeg har ikke nogle specifikke mål mht. Træningen. Jeg er gået i gang med at lave korte sprinter igen, og min plan er at fortsætte med det.

Har du planer om at deltage i konkurrencer i 2015?  Ikke foreløbig.

Hvad ville du ønske, du havde vidst, da du begyndte til CrossFit?

Vigtigheden af god teknik.

Hvad er de tre vigtigste ting i din træningstaske?

Mine stropper, min shaker (til vand) og min mobil.

Hvem vil du sende stafetten videre til? 

Jon Høj Mathiasson

Hvilket spørgsmål vil du stille ham? 

Hvordan kan man bedst undgå skader?